반갑습니다. 일요일입니다. 오늘은 캐슈넛의 효능에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛은 항산화작용에 좋습니다. 모든 견과류와 마찬가지로 캐슈넛 또한 폴리페놀 및 비타민E가 풍부하기 때문에 피부노화 방지 및 항산화 기능에 좋습니다. 캐슈넛은 뼈건강에 효과적입니다. 캐슈넛은 비타민K가 많이 들어있어서 혈액을 응고시키는 효능을 가지고 있고 상처가 났을경우 빠르게 회복시켜 줄수 있으며 뼈 및 신장 건강에 도움을 줍니다. 캐슈넛은 변비해소에 좋습니다. 캐슈넛에 풍부한 섬유질이 포만감을 줄 뿐만아니라 장의 운동을 활발하게 만들어서 변비를 개선하는데 많은 효과가 있습니다. 캐슈넛은 콜레스테롤 감소에 좋습니다. 캐슈넛은 리놀레산,마그네슘,비타민K가 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능을 가지고 있기 때문..
호두 효능
호두는 뇌기능 향상에 좋습니다. 호두는 많은 단백질과 인체 필수 영양성분인 불포화지방산이 풍부합니다.이러한 성분들은 뇌세포 자양과 뇌기능 향상에 많은 도움을 줍니다 호두는 체력증진 및 노화방지에 좋습니다. 호두는 지방,단백질,당질,수분,섬유질,인, 칼슘,비타민A,B,C,E 등과 각종미네랄을 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 B1,칼슘,인,철분 등은 노화방지와 강장에 탁월한 효과가 있습니다. 호두는 불임치료에 좋습니다 식물성 오메가3 지방산인 알파리놀렌산이 풍부해서 남성 생식기,남성 불임에 효과가 좋습니다. 호두는 버짐 치료 및 예방에 좋습니다 체내 영양상태가 안 좋으면 나타나는 증상이 버짐인데 호두에는 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있으므로 버짐이 생기는경우 잣과 후두를 하루에 20g씩 복용하면 금방 없..
단감 효능을 알아보자
반갑습니다. 일요일입니다.단감은 감나무의 열매이고 감은 비타민이 풍부합니다.오늘은 단감 효능에 대해 알아보겠습니다. 1 단감은 항산화효과에 좋습니다. 단감에는 비타민C, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 들어있다고 합니다. 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방할 수 있습니다. 2. 단감은 심혈관을 예방에 좋습니다. 단감의 탄닌 성분은 지질대사를 개선해주고 혈전 생성을 억제하는 작용을 한다고 합니다. 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 동맥경화, 고혈압 등과 같은 심혈관 질환을 예방하고 혈액순환을 개선하는 데에 많은 도움이 됩니다. 3. 단감은 숙취해소에 좋습니다. 단감에는 알콜 대사와 관련이 깊은 아세트알데히드 탈수효소(ALDH)의 활성을 촉진하는 성분과 숙취해소에..